Сезон отпусков, купальников и легких нарядов уже совсем близко. До июня осталось менее двух месяцев. РБК Life поговорил с диетологом, эндокринологом и терапевтом-нутрициологом и выяснил, на сколько кило можно похудеть к лету. Сколько кг реально сбросить за два месяца Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Марина Макишина и терапевт-нутрициолог Надежда Чернышова сошлись во мнении, что за пару месяцев можно похудеть на 4–6 кг (за месяц будет уходить 2–3 кг). Речь идет о комфортном, сбалансированном рационе, где нет голода и жестких ограничений, а также об умеренной физической нагрузке...

Доброго дня всем-всем! И опять эта статья из категории "Полезные советы для похудения" - эффективного и правильного, без возврата вспять. КАК хочется похудеть быстро, правда? - вес набирали десятилетиями, а вот сбросить его хочется за месяц!!! Тот, кто так мечтает, обманывает себя сам - это просто невозможно! Давайте произведем реальный подсчет сброса веса с учетом похудения каждую неделю. Итак, начнем, с 90 кг. А недель у нас, скажем, - 8 (2 месяца). Все цифры я для удобства буду округлять, договорились? Первая неделя: отвес согласно формулы в 0,5-1% от 90 кг = 450-900 грамм...