Фитнес-тренер и нутрициолог рассказала, кому лучше ограничиться четвертинкой фрукта в день. Сочная, сладкая хурма — главный осенний десерт, который манит своим вкусом и пользой. Но, как и с любым продуктом, важно знать меру. Фитнес-тренер и нутрициолог Виктория Малеева рассказала aif.ru, сколько же можно съесть хурмы без риска для здоровья и фигуры. Малеева подчеркнула, что при некоторых заболеваниях хурма требует особого контроля или даже полного исключения из рациона. В первую очередь это касается людей с сахарным диабетом 2-го типа...

С приходом холодов хурма появляется почти на каждом прилавке. Яркая, сладкая, сочная. Ну как устоять? Особенно если знаешь, сколько в ней витаминов и пользы. Но стоит ли налегать на неё без меры, особенно если вам за 45? В этом возрасте наше тело уже иначе реагирует на сахар, соль и воду. И привычные продукты могут начать работать не в нашу пользу. Рассказываю, как с хурмой подружиться — без риска отеков и скачков давления. Хурма — настоящий кладезь нутриентов: витамины A, C, E, бета-каротин, калий, магний и клетчатка...