Аскорбинка (витамин С) вкусная, сладкая, иногда с кислинкой, к тому же, очень полезная. Кажется, что ее можно есть бесконечно. Но это не так. Любое вещество в избытке опасно побочными эффектами. Что будет, если съесть много аскорбинок, и как исправить ситуацию — разбираем подробно. Что такое аскорбиновая кислота Это органическое соединение, одно из основных веществ, необходимых нашему организму. И это знакомый нам витамин С. Витамин С является водорастворимым витамином, который помогает иммунной...

Поспевает первая клубника, и хочется съесть как можно больше ягод, но даже взрослому человеку без противопоказаний можно всего 250–300 граммов в день. Об этом напомнила главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова в разговоре с ТАСС. Ягода богата витаминами C и E, также содержит фолиевую кислоту, каротиноиды и минералы — калий, цинк и магний. Также в ней есть антоцианы — природные пигменты, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов. Клубника довольно низкокалорийна: в ней всего около 34 килокалории и 6 граммов сахара в 100 граммах...