Здоровому человеку допустимо съедать одну–две конфетки в день к чаю и иногда небольшой пряник. Об этом в беседе с НСН рассказала диетолог и нутрициолог Анна Белоусова. По её словам, полностью отказываться от сладкого без медицинских показаний, таких как сахарный диабет или ожирение, не стоит, однако лучше отдавать предпочтение фруктам или сухофруктам, а не кондитерским изделиям с сочетанием жиров и углеводов. Белоусова отметила, что у подвижного человека калории сжигаются, а быстрый источник глюкозы иногда необходим для работы мозга и мышц...

Пришло время открыть тайну. Да, сахар — это наркотик. Конечно, не по химической формуле, а по ощущениям. Ученые даже утверждают, что зависимость от сладкого похожа на героиновую. Именно поэтому, такой показатель как допустимая норма сахара в день, крайне важен. Польза сладкого Это небеспочвенные, но все-таки страшилки. Такая зависимость является чисто психологической, биологической и интуитивной. Для человеческого организма нормально хотеть то, что ему вкусно. Сахар — это энергия для организма. Быстрые углеводы помогают обрести энергию очень быстро и заставить мозг заработать...