Многие люди просто жить не могут без сладостей. Сколько конфет можно съедать в день без вреда для здоровья и о чем может сигнализировать тяга к сладкому, рассказал в интервью корреспонденту «МИР 24» главный врач клиники экспертной медицины «Медицина 24/7» Олег Серебрянский. «Безопасной нормой потребления сахара считается около 40 г в день. Это примерно 6 чайных ложек чистого сахара, 4 конфеты (около 10 г шт.), 4 печенья (около 10 г шт.), один очень маленький кусочек торта или 2 шарика мороженого (одна порция около 20 г), – говорит эксперт...

Без сладкого жить очень сложно! И вовсе не обязательно полностью исключать его из рациона, даже если ты пытаешься похудеть. Главное — следовать рекомендациям специалистов. По рекомендациям ВОЗ дневная доза сахара для взрослого человека равняется примерно 25-50 граммам — это примерно 5-10 чайных ложек сахара-песка. Именно такое количество сладостей не имеет негативного влияния на кожу и фигуру. И даже вписывается в диетические рамки — если речь не идет о кетодиете и других низкоуглеводных планах для похудения...