Сезон отпусков, купальников и легких нарядов уже совсем близко. До июня осталось менее двух месяцев. РБК Life поговорил с диетологом, эндокринологом и терапевтом-нутрициологом и выяснил, на сколько кило можно похудеть к лету. Сколько кг реально сбросить за два месяца Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Марина Макишина и терапевт-нутрициолог Надежда Чернышова сошлись во мнении, что за пару месяцев можно похудеть на 4–6 кг (за месяц будет уходить 2–3 кг). Речь идет о комфортном, сбалансированном рационе, где нет голода и жестких ограничений, а также об умеренной физической нагрузке...

Изначально я этот канал завела как дневник. Очень хотелось похудеть, так как муж достал своей критикой моей внешности. Думала выкладывать свои меню здесь, подсчитывать калории. Надеялась, что это дисциплинирует меня. Что имеем в итоге. За 2 месяца и 12 дней я сбросила около 7 кг. Так себе результат. Читала, что люди за месяц столько сбрасывают. Хотя если честно, я не сидела постоянно на подсчёте калорий. Бывало и забывала,  и питалась непонятно как. Могла целый день не есть, а в ужин оторваться за весь день...