+меню на неделю Как работает гречневая диета: суть, плюсы и минусы Гречневая диета — одна из самых популярных диет, ее рацион на 70% состоит из гречки. 30% составляют другие продукты, необходимые организму для получения важных питательных веществ и минералов. Плюсы гречневой диеты: Минусы: Противопоказания Гречневая диета противопоказана или требует согласования с врачом: Как правильно готовить гречку Гречневая диета предусматривает употребление гречки в отваренном виде, без добавления приправ, соли и сахара...

Диетолог и нутрициолог Анна Колобова рассказала об эффективности похудения на гречневой диете и последствиях Гречневая диета популярна так же, как кетогенная диета или диета Магги. Она подразумевает употребление в течении долго времени одного продукта – гречки – и не допускает никаких других. Поэтому гречневую диету относят к монодиетам. – На данной диете рекомендуется сидеть от семи до четырнадцати дней, – говорит нутрициолог Анна Колобова. – Больше человек и не выдержит. Диета, по словам девушки, довольно строгая...