Многие до сих пор уверены: чтобы правильно питаться, нужно есть каждые три часа. Завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин — и желательно ещё что-нибудь между ними. Но действительно ли организму необходимо получать еду так часто? Нет универсального количества приёмов пищи, которое подходило бы абсолютно всем. Одному человеку удобно есть пять раз в день небольшими порциями, другому достаточно завтрака, обеда и ужина. А кому-то комфортен даже режим из двух достаточно плотных приёмов пищи. И само по себе количество приёмов пищи ещё не говорит о том, насколько хорошо вы питаетесь...