Люди очень разные, в том числе и по степени прожорливости. Однако есть общие рекомендации о том, как часто следует принимать пищу и как это делать правильно! Многие привыкли к традиционной трехразовой схеме питания: завтрак, обед и ужин, хотя в детстве многие также питали слабость к полднику. Но насколько эффективна такая система питания? Специалисты по питанию обычно рекомендуют есть от 3 до 6 раз в день, при этом каждый прием пищи должен быть сбалансирован, а употребление белков должно распределяться равномерно на протяжении всего дня. При трехразовом режиме порции обычно будут больше, а при более частом к трем основным приемам пищи добавляются легкие перекусы...

Матирующие салфетки для лица очень удобны. Их можно носить в сумочке, чтобы при первой необходимости промокнуть лицо и вернуть ему свежесть, при этом они не портят макияж. Но как часто их можно использовать? О пользе и вреде матирующих салфеток — в нашей статье. Из чего состоят матирующие салфетки Матирующие салфетки, они же блоттеры, могут быть изготовлены из рисовой бумаги, целлюлозы, древесной пульпы, микропористой плёнки и даже льна. Они пропитаны полимерным составом, чтобы салфетки могли впитывать пот и кожный жир, а также добавками, которые подсушивают и матируют кожу...