Витамин С – один из самых важных нутриентов в рационе женщин среднего возраста. Он отвечает за синтез белков тела. На белковом анаболизме держится вся способность организма сопротивляться старению. При недостатке витамина С начинают деградировать структурные белки, отвечающие за: эластичность кожи, прочность костной ткани и связок тазового дна, структуру ногтей и волос. Снижается объем мышечной ткани, придающей телу упругость и стройность. Ухудшаются транспортные свойства крови и страдает иммунитет...

Целью статьи является показать важность и необходимость достаточного количества Витамина С в твоем рационе. Будут закрыты все основные вопросы. Не забывайте, что синий текст - это ссылка на статью/видео или что-то еще. Чтобы ее открыть, нужно нажать на синий текст. Зачем мне принимать Витамин С? Кстати у тех, у кого железо в организме повышенное, следует с применять витамин С в минимальных дозах (обсуждается с врачом). - **Участие в синтезе коллагена.** Коллаген входит в состав кожи, волос, сосудов, хрящей, связок и костей...