Сколько аскорбиновой кислоты можно принимать в день? Д. Глыба, Минск Рекомендуемые в профилактических целях нормы: 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин, детям– от 25 до 75 мг в день, объясняет заведующая отделением гигиены питания ЦГиЭ Первомайского района Минска Светлана ЧАЙКОВСКАЯ. Витамин C– мощнейший антиоксидант. Он регулирует свертываемость крови, укрепляет сосудистую стенку, оказывает противовоспалительное действие, повышает иммунитет и т...

Какую пользу или вред дает аскорбинка? Какое воздействие на организм оказывает аскорбиновая кислота? Во времена пандемии этот витамин стал обязательным пунктом в списке рекомендаций. Сегодня вы узнаете все о витамине С. Зачем организму витамин С? Он необходим для выработки коллагена, который влияет на здоровье кожи, хрящей и костей. Сколько витамина С нужно? Как и любой другой витамин, аскорбиновая кислота нужна нашему организму только в определённой дозировке...