Витамин D, иногда называемый "витамином солнца", играет важную роль в здоровье костей, иммунной системе и многих других аспектах здоровья. Однако многие из нас могут страдать от недостатка этого витамина, особенно в зимний период или если мы живем в местности с ограниченным доступом к солнечному свету. В этом посте мы рассмотрим дозировки и различные виды витамина D, чтобы помочь вам поддерживать его оптимальный уровень. Дозировки: Для детей: Детям до года рекомендуется принимать 400 МЕ (международных единиц) витамина D ежедневно...

Здоровье детей зависит от разных факторов, включая и то, какой у них уровень витамина D. Но как же пить его правильно, чтобы и дефицита не было, и до переизбытка не довести? В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус назвали новые нормы витамина D для детей и пояснили, чем грозит его дефицит. Детьми, пояснили медики, сегодня считаются тех, кому от 0 до 18 лет. Причем для младенцев до года никакие рекомендации не менялись. А вот начиная с года и до достижения совершеннолетия...