Что такое мелатонин и зачем люди его пьют Мелатонин — это гормон, который вырабатывается шишковидным телом — небольшой железой в мозге. Его производство увеличивается вечером с наступлением темноты. Это ориентирует внутренние часы организма и способствует засыпанию: температура тела понижается, человек чувствует сонливость. Организм большинства людей самостоятельно вырабатывает нужное количество мелатонина. Но многие начинают пить средства с этим гормоном, как только чувствуют, что не могут заснуть быстро и крепко...

Мелатонин - это гормон, вырабатываемый организмом. Он помогает заснуть ночью. Мелатонин продается без рецепта. Мелатонин безопасен при кратковременном применении. Однако специалисты до сих пор мало что понимают в этом препарате. В некоторых случаях возможна передозировка мелатонина. Какова рекомендуемая доза мелатонина? Мелатонин можно приобрести легально в любом количестве. Однако в таких странах, как Япония, Австралия, Великобритания и некоторые страны ЕС, мелатонин нельзя купить без рецепта. До...