Мелатонин - это гормон, который вырабатывается в нашем организме, он регулирует цикл сна и бодрствования, то есть время когда вы засыпаете и когда просыпаетесь.

Мелатонин - гормон, вырабатывающийся в шишковидной железе и обладающий множеством регулятивных функций. Основная его функция - функция хронобиологического регулятора. При помощи мелатонина организм понимает, когда нужно запускать стимулирующие каскады биологических реакций, то есть проснуться, а когда нужно заснуть, то есть запустить седативные каскады. Стимуляция рецепторов МТ1 и МТ2 от мелатонина регулирует наше циркадное время восприятие. Это является дополнительным сторонним процессом, но в целом на эффективность решения проблем со сном не влияет...