Кофе давно стал неотъемлемой частью утренних ритуалов взрослых. А что делать, если ребёнок проявляет интерес к этому ароматному напитку? Можно ли детям употреблять его и с какого возраста это безопасно? Разбираемся, основываясь на мнениях педиатров и диетологов. Кофеин стимулирует нервную систему, повышает бодрость и концентрацию. Однако организм детей гораздо чувствительнее к его воздействию. Даже небольшое количество может вызвать учащенное сердцебиение, тревожность, проблемы со сном и повышенную возбудимость...

Кофе и энергетики — это не спиртное, но родители подростков, как правило, беспокоятся о том, что пьют их дети. И правильно делают! Разрешенная доза кофеина для детей 6–11 лет — 25 мг в день, для подростков 12–17 лет — 50. А теперь сравним эти цифры с содержанием кофеина в напитках: То есть можно выпить лишь полчашки кофе, чашку чая или банку колы, а энергетические напитки нельзя вообще. А дети могут потреблять намного больше кофеина в день. Кофеин — это мощный стимулятор, который возбуждает организм и усиливает реакцию на раздражители...