Ответ на этот вопрос не такой однозначный. ВОЗ утверждает, что абсолютно безопасной дозы алкоголя не существует – даже малые количества могут негативно влиять на организм. Однако умеренное употребление может минимизировать риски. 🔹 Что значит "умеренное потребление"? ✔ Для мужчин – не более 14 стандартных доз в неделю (1 доза = 10 г чистого спирта). ✔ Для женщин – не более 7 стандартных доз в неделю. ✔ Перерывы минимум 2-3 дня в неделю без алкоголя. 📌 Важно: "Безопасная" доза – это не рекомендация к употреблению, а ориентир, за который не стоит выходить...

Печень — это главный фильтр нашего организма, который перерабатывает токсины, включая алкоголь. Регулярное или чрезмерное употребление спиртного может привести к серьёзным заболеваниям печени, таким как жировая дистрофия, гепатит и цирроз. Но как найти баланс? В этой статье мы разберём, сколько алкоголя можно пить, чтобы минимизировать риск для печени, и расскажем, как сохранить её здоровье. Когда вы выпиваете, алкоголь попадает в кровь и достигает печени, где ферменты — алкогольдегидрогеназа (ADH) и альдегиддегидрогеназа (ALDH) — начинают его переработку...