Почти все любят сладенькое – конфеты, пирожные, булочки и прочие «вкусняшки». Однако чрезмерное их употребление приводит к появлению лишнего веса и может спровоцировать появление проблем со здоровьем. Сколько же сладкого можно съедать в день, не причиняя себе вреда? Разбираемся. Взрослому будет разумным съедать в день максимально 50–75 граммов (5-6 конфет при питании на 2 000 ккал/день), и это с учетом того, что больше ничего сладкого за день не будет съедено – то есть, придется пить чай без сахара и не употреблять в пищу продукты с содержанием сахаров...
Детям следует давать не более трех конфет в день. При этом малышам вообще не следует употреблять сладкое. Такие советы дала врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух. «Не стоит рассматривать сладости как полезные или вредные продукты. Большого вреда не будет, если ребенок съест пару конфет или кусочек шоколада. Но важно понимать, что для поддержания здоровья важен полноценный рацион и чувство меры», — рассказала Екатерина Кашух в разговоре с «Известиями». Она добавила, что детям можно съедать не больше шести чайных ложек сахара в день...