Если вы не большой любитель ходить пешком, но при этом активно занимаетесь спортом, много катаетесь на велосипеде или плаваете — то, возможно, вам не стоит тщательно считать шаги за день. С появлением в нашей жизни фитнес-часов многие люди стали тщательней следить за тем, как много шагов за день они делают. Тут же появились и многочисленные советы о том, сколько в день вы должны ходить, чтобы не набирать вес и отлично себя чувствовать. Безусловно, физическая активность — это очень важно: и для нашей фигуры, и для самочувствия...
Привет друзья! Лет шесть назад я дала себе установку - стараться ходить пешком, пусть не 10000 тысяч шагов в день, а сколько смогу. До этого все мои передвижения заключались в формате - дойти до транспорта - доехать по делам - сесть обратно в транспорт - приехать домой. Мне тогда казалось что мне просто неоткуда взять время на то, чтобы ходить. Я просто не понимала где взять на это столько сил? Но когда забеременела третьим ребенком, я можно сказать что приучила себя к примеру: ходить на ту же работу пешком, и обратно тоже...