10,8 тыс читали · 1 год назад
Эндокринолог Комиссарова рассказала, сколько на самом деле нужно ходить пешком для здоровья
Если вы не большой любитель ходить пешком, но при этом активно занимаетесь спортом, много катаетесь на велосипеде или плаваете — то, возможно, вам не стоит тщательно считать шаги за день. С появлением в нашей жизни фитнес-часов многие люди стали тщательней следить за тем, как много шагов за день они делают. Тут же появились и многочисленные советы о том, сколько в день вы должны ходить, чтобы не набирать вес и отлично себя чувствовать. Безусловно, физическая активность — это очень важно: и для нашей фигуры, и для самочувствия...
141 читали · 1 год назад
Сколько можно ходить!
Привет друзья! Лет шесть назад я дала себе установку - стараться ходить пешком, пусть не 10000 тысяч шагов в день, а сколько смогу. До этого все мои передвижения заключались в формате - дойти до транспорта - доехать по делам - сесть обратно в транспорт - приехать домой. Мне тогда казалось что мне просто неоткуда взять время на то, чтобы ходить. Я просто не понимала где взять на это столько сил? Но когда забеременела третьим ребенком, я можно сказать что приучила себя к примеру: ходить на ту же работу пешком, и обратно тоже...