Если вы не большой любитель ходить пешком, но при этом активно занимаетесь спортом, много катаетесь на велосипеде или плаваете — то, возможно, вам не стоит тщательно считать шаги за день. С появлением в нашей жизни фитнес-часов многие люди стали тщательней следить за тем, как много шагов за день они делают. Тут же появились и многочисленные советы о том, сколько в день вы должны ходить, чтобы не набирать вес и отлично себя чувствовать. Безусловно, физическая активность — это очень важно: и для нашей фигуры, и для самочувствия...

Нам всем хочется быть здоровыми, поэтому мы то и дело увлекаемся всякими модными практиками и направлениями. Совсем недавно на пике популярности были йога и пилатес. Но после ковида многие забыли дорогу в спортзал, предпочитая активности на свежем воздухе. А теперь — новая напасть, откуда-то стало известно, что 10 000 шагов в день это пусть к оздоровлению. И все пошли. Только вот некоторых эти шаги приведут на больничную койку и вот почему. Почему миф о 10 000 шагах это маркетинговый обман и откуда...