Если вы тренируетесь, заботитесь о своём здоровье и хотите оставаться в форме на долгие годы, скорее всего, вы уже задумывались о том, что еда — это не просто топливо, а настоящий инструмент для улучшения результатов. Один из продуктов, который стоит включить в свой рацион, — это грецкий орех. Этот маленький орех может стать большим подспорьем для вашей силы, выносливости и мужского здоровья. В этой статье мы разберем, как грецкие орехи влияют на ваши показатели в тренажерном зале, мужское здоровье, и кому их стоит есть, а кому — нет...

Грецкие орехи издавна употребляются людьми в пищу. Их другие названия – «царские», «греческие», «волошские». Они заслуженно считаются одними из самых полезных орехов, поскольку содержат огромное количество антиоксидантов: в 2 раза больше, чем миндаль и фисташки. Но даже такой ценный продукт стоит употреблять в меру. Состав и калорийность По содержанию белка и калорийности (656 ккал...