Вы покупаете гроздь сочного винограда, садитесь перед фильмом — и вот уже половины нет. Знакомая ситуация? А потом появляется чувство тяжести и легкой вины: «Наверное, я переел(а)». Виноград — это не только вкусный, но и очень полезный продукт. Разберемся, сколько винограда можно съесть без вреда для фигуры и здоровья, опираясь на свежие данные нутрициологии. Виноград — это концентрат природных сахаров (в основном, глюкозы и фруктозы). В 100 граммах содержится около 16-18 граммов сахара. Это довольно высокий показатель...

🍇 Можно ли есть виноград при похудении: польза, вред и сколько можно в день Когда мы начинаем следить за фигурой, сладкие ягоды вызывают сомнения. Один из самых спорных — виноград. Давайте разберёмся, можно ли его есть при похудении и как это делать без вреда для результата. --- ✅ Польза винограда 1. Антиоксиданты Особенно тёмный виноград содержит мощные антиоксиданты, такие как ресвератрол, который помогает замедлить старение и улучшает обмен веществ. 2. Клетчатка Улучшает пищеварение, помогает избавиться от лишней воды и токсинов...