Очень люблю сыр... Наверное, как и многие из вас. Особенно тот, который, знаете, хрустит на зубах. Интересно как производители добиваются этого хруста (если знаете, напишите в комментариях под статьей). Но ни для кого не секрет, что этот кисло-молочный продукт относится к высококалорийным продуктам, даже тот, который обладает пониженной жирностью, поэтому много съесть его нельзя. Причем это не только с точки зрения диетологи, но и с точки зрения медицинских показаний. Чтобы выяснить "разрешенную"...

Сыр — вкусный, питательный и полезный продукт, но, разумеется, его следует есть в меру. Сколько именно — зависит от вашего здоровья, образа жизни и целей. Подробности порталу sb.by рассказала российский нутрициолог Светлана Синиченко. По словам эксперта, общая норма для здорового взрослого человека составляет 30–50 г в день: — Это примерно 1-2 тонких ломтика твердого сыра (как чеддер или гауда), или 2–3 столовые ложки мягкой рикотты, или один небольшой кусочек бри или камамбера (размером с грецкий орех)...