Всем привет) Сегодня я расскажу, сколько можно в день есть сладкого, чтобы продолжать худеть. Вообще говоря, разговор пойдет не только о сладком, а о вкусняшках в целом. Под вкусняшками я буду понимать, помимо сладкого, еще и разный фаст-фуд, снеки, выпечку и подобное. Сразу предупрежу, что текст местами будет вызывать негативные эмоции, это нормально, дропайте его сразу, прочтите пожалуйста до конца 😁 *** Я видел много теорий о суточной норме вкусняшек (сладкого): «не больше 20%... можно иногда...

Сегодня многие задаются вопросом, какое количество сладостей допустимо включать в рацион без вреда для здоровья. Действительно, сладкое часто ассоциируется с удовольствием, радостью и вознаграждением, однако важно понимать, какую роль оно играет с научной точки зрения и насколько влияет на наше здоровье. Нужны ли сладости организму? Для начала давайте разберемся, действительно ли нашему телу необходимы сладости. Основной компонент большинства сладостей — сахар, точнее глюкоза и фруктоза. Эти вещества...