В статье рассказываем, сколько яиц можно есть в день взрослым, детям и спортсменам. Вы узнаете калорийность и состав продукта. Мы выясним, что полезнее желток или белок, и кому они противопоказаны. Калорийность и состав куриных яиц Куриные яйца обладают высокой питательной ценностью. Калорийность 100 гр...
Сладости – это быстрые углеводы, которые детям необходимы. Нюанс, как и всегда, в количестве. Сколько (и каких?) «вкусняшек» положено ребенку в день, а каких – совсем не положено? Эксперты-нутрициологи единодушны: вредны детям не столько сладости, сколько их излишнее количество. Наши дети и их родители в основном злоупотребляют всевозможными «печеньками» и другой выпечкой. В итоге дети получают больше, чем нужно, не только сахара, но и жиров. А нужен ли сахар вообще? Может быть, проще совсем не давать...