Сколько аскорбиновой кислоты можно принимать в день? Д. Глыба, Минск Рекомендуемые в профилактических целях нормы: 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин, детям– от 25 до 75 мг в день, объясняет заведующая отделением гигиены питания ЦГиЭ Первомайского района Минска Светлана ЧАЙКОВСКАЯ. Витамин C– мощнейший антиоксидант. Он регулирует свертываемость крови, укрепляет сосудистую стенку, оказывает противовоспалительное действие, повышает иммунитет и т...

Сегодня расскажем, почему нашему организму нужен витамин С (аскорбиновая кислота). Аскорбиновая кислота необходима для образования, роста и восстановления костной ткани, кожи и соединительной ткани, которая связывает другие ткани и органы между собой. Витамин С — это антиоксидант, который поддерживает нашу иммунную систему и помогает ей нормально функционировать. Аскорбиновая кислота важна для здоровья кровеносной системы. Она нужна для заживления ран и облегчает восстановление при ожогах. Сколько витамина С можно потреблять в день? Максимальная доза — 2000 мг аскорбиновой кислоты в день...