Человеческий организм по-настоящему уникален. Он может адаптироваться и приспособиться практически к любым нагрузкам, климату и прочим внешним факторам. Но-всё таки у многих возникает вопрос, какие пределы у нашего организма, какой наш лимит, например, по бегу без остановки, либо по плаванию, а может по задержанию дыхания? В индейском племени Тараумара, житель в двенадцатилетнем возрасте смог перенести некую посылку весом в 45 килограмм! Пробежал он при этом 120 км. всего лишь за 70 часов! Получается, что в сутки он пробегал 120 км, со скоростью 5 км/ч...

Сегодня я хотел бы рассмотреть 5 вещей, которые необходимо знать всем, кто собирается начать бегать. Если вы только собираетесь начать бегать или уже пробежали какие-то свои первые километры, то эта статья для вас будет очень актуальна, потому что бег может принести пользу но может также принести вред. Если не знать этих вещей, о которых сегодня скажу, бег может принести действительно вред и после нескольких пробежек вы скажете, что бег — это плохо. Зачем этим заниматься если у меня все болит и так далее...