В интернете можно встретить десятки советов о "правильных" интервалах между приемами пищи: кто-то уверяет, что есть нужно строго каждые 2–3 часа, другие советуют голодать подольше ради стройности и здоровья. Диетолог Анастасия Ефимова рассказала — сколько часов на самом деле можно не есть без вреда, стоит ли придерживаться какого-то особого расписания и как избежать главных ошибок. Первое, на что обращает внимание Анастасия Ефимова: "Промежуток времени между приемами пищи — это очень индивидуальный показатель...

В последнее время стало буквально модно не просто садиться на диету, а практически ничего не есть. Возможно, кто-то пытается так похудеть побыстрее. Но что будет, если голодать без врача, как захочется, а главное — долго? Обсудили вместе с диетологом-гастроэнтерологом. Так ли вредно не есть Чем можно заменить голодание Что важно знать, чтобы обойтись без жертв Что происходит при длительном отсутствии еды Важный вывод Так ли вреден голод (и сколько можно не есть) Самый главный вопрос про то, что будет, если не есть долгое время, заключается в том, как именно долго...