Порой люди не сразу осознают, что произошла стрессовая ситуация. Так бывает, что человек может не сразу диагностировать, что с ним происходит. В виду неожиданности, растерянности, чувства потерянности, или сильного шока. Как можно почувствовать, что это и есть то самое состояние стресса? Характерные признаки: учащенный пульс, сердцебиение, покрасневшие щеки, сохнет рот. Это первые знаки, что уровень дофамина поднимается. Как можно себе помочь в этой ситуации? Первое, что нужно сделать, (насколько это возможно), покинуть не приятную ситуацию, уйти от стрессовых обстоятельств...