«Ну почему я такая, что со мной не так?»… Принято считать, что стресс — это когда человек нервный, напряженный или очень грустный. Такие яркие признаки действительно возможны, но куда более часто организм говорит об усталости совсем другими, менее заметными признаками. Ведущий эксперт нашей студии IQ Ladies объясняет, как стресс на самом деле влияет на тело, и какие неочевидные изменения могут говорить об угрозе. Мы привыкли думать, что стресс — это что-то неосязаемое, про настроение и «нервы». Но...

Стресс – неотъемлемая часть жизни современного человека. В умеренных дозах он помогает мобилизовать силы перед важными событиями, принимать решения и адаптироваться к сложным ситуациям. Однако если стресс становится хроническим, он подтачивает физическое и психическое здоровье, снижает качество жизни и может привести к развитию серьезных заболеваний. Современный ритм жизни лишь усугубляет проблему. Мы ежедневно сталкиваемся с перегрузками на работе, постоянной цифровой связью, информационным потоком и социальной конкуренцией...