Порой люди не сразу осознают, что произошла стрессовая ситуация. Так бывает, что человек может не сразу диагностировать, что с ним происходит. В виду неожиданности, растерянности, чувства потерянности, или сильного шока. Как можно почувствовать, что это и есть то самое состояние стресса? Характерные признаки: учащенный пульс, сердцебиение, покрасневшие щеки, сохнет рот. Это первые знаки, что уровень дофамина поднимается. Как можно себе помочь в этой ситуации? Первое, что нужно сделать, (насколько это возможно), покинуть не приятную ситуацию, уйти от стрессовых обстоятельств...

Стресс на Работе: Как С Ним Справляться и Сохранять Продуктивность Введение: Современные рабочие условия часто приводят к стрессу: высокие ожидания, сжатые сроки, многозадачность и постоянное давление. Длительное нахождение в состоянии стресса не только снижает продуктивность, но и негативно сказывается на здоровье. Важно уметь распознавать симптомы стресса и знать, как с ним справляться, чтобы сохранить баланс между работой и личной жизнью. 1. Признаки стресса на работе: Чтобы эффективно бороться со стрессом, важно вовремя его распознавать...