Человек может прожить без еды несколько месяцев, без воды несколько дней, но без воздуха – несколько минут. Важность дыхания на организм человека сложно переоценить, но что, если мы скажем вам, что вы дышите неправильно? В ответ на скептическое «невозможно дышать неправильно – это физиологический процесс» в этой статье специалисты санатория «Урал» постараются доказать вам и продемонстрировать техники правильного дыхания, которые не только лучше насыщают кислородом, но и снимают нервное напряжение, тревоги, стресс и спазмы в организме...

Без еды человек может прожить долго, без воды и сна ещё меньше, а вот без воздуха – всего несколько минут. И единственный орган, который способен получить нужный нам кислород, – лёгкие. О том, как можно сохранить и укрепить здоровье лёгких, и возможно ли это в принципе, рассказала главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая. Дышите – не дышите – Наталья Николаевна, что же мешает работе наших лёгких? От чего лучше быть подальше? – Таких факторов на самом деле много...