Никакой мистики: опросник основан на исследованиях ученых со всего мира Конечно, с точностью до дня предсказать, сколько проживет тот или иной человек, пока не может никто. Но есть определенные факторы, которые влияют на продолжительность жизни — и это уже точно доказано многочисленными исследованиями. Предлагаем вам попробовать подсчитать это, основываясь на ваших привычках, наследственности и образе жизни. За основу берем возраст 67 лет для мужчин и 77 — для женщин. Открываем калькулятор или берем лист бумаги с ручкой и производим несложные вычисления...

Тех, кто раньше всех перешел на правильное питание, ждет приятный 10-летний бонус. Как это работает? Мужчина, 40 лет, европейской внешности Представим такого персонажа: сейчас 40-летний мужчина отдает предпочтение красному мясу, редко готовит рыбу, игнорирует полезные жиры, но очень любит сладкие газированные напитки. Количество овощей и фруктов в день тоже оставляет желать лучшего. Как итог: много мяса, мучного и мало полезной клетчатки. Попробуем изменить ситуацию: добавим в рацион побольше цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов, бобовых, овощей, фруктов, белого мяса и яиц...