Головная боль, отеки, лишний вес и плохое настроение — лишь малая часть проблем, которые испытывает человек при дефиците питьевой воды. Исследователи приложили немало усилий, чтобы сделать такие выводы. Сколько человеку требуется воды в сутки, почему обезвоживание вызывает стресс и как питьевой режим помогает спортивным занятиям — в материале «Известий». На клеточном уровне Вода — важнейшая составляющая организма, основной компонент клеток, тканей и органов. Она входит даже в состав костей и эмали зубов...

Вокруг количества нормы выпиваемой воды человеком ходит масса мифов и версий которые друг другом опровергаются. Недавно читал гневных комментаторов касательно нормы воды, потом попал на статьи других авторов, где куча комментаторов унижали и оскорбляли автора за то что он сказал что нужно пить 8 стаканов воды в день якобы кто-то доказал обратное... Так давайте я объясню Вам все на пальцах опираясь исключительно на научные исследования и официальные источники. Развенчиваем миф о 8 стаканах Вы,...