Правильное питание. Продукты питания. Растительное питание. Растительный белок.
Рассчитал, сколько мл воды на кг веса нужно употреблять здоровому человеку. Мнение докторов меня удивило (меньше 2л)
Всем большой привет! Предлагаю вам узнать, сколько же нужно употреблять чистой воды в день, по мнению докторов. На самом деле все твердят, что пить чистую воду нужно, начиная от 2 до 4 литров в день. Существует мнение, что этот призыв пошёл от веганов, сыроедов, диетологов и маркетологов, пытающихся повысить свои продажи. Но ведь кроме выпитой воды, жидкость поступает в наше тело из супов, овощей и фруктиков, чая, и др. напитков, выпитых за день. Согласен, что вода необходима нашему организму для его функционирования, переваривания пищи и работы всех органов...
Водный баланс: сколько на самом деле нужно пить (формула под вес) — точный расчёт для твоего тела»
Почему общая норма «2 литра» не работает:
ФакторПочему влияет⚖️ ВесЧем больше вес — тем больше воды нужно для клеток🏃♀️ АктивностьС потом теряется больше воды🌡️ КлиматВ жару нужно больше воды🩺 ЗдоровьеБолезни,...