Всем большой привет! Предлагаю вам узнать, сколько же нужно употреблять чистой воды в день, по мнению докторов. На самом деле все твердят, что пить чистую воду нужно, начиная от 2 до 4 литров в день. Существует мнение, что этот призыв пошёл от веганов, сыроедов, диетологов и маркетологов, пытающихся повысить свои продажи. Но ведь кроме выпитой воды, жидкость поступает в наше тело из супов, овощей и фруктиков, чая, и др. напитков, выпитых за день. Согласен, что вода необходима нашему организму для его функционирования, переваривания пищи и работы всех органов...

Вода - жизненно важный для нас элемент: она участвует в регуляции температуры тела, перераспределении питательных веществ между клетками, выводе отходов обмена веществ из организма. Обезвоживание ведет к множеству негативных последствий, в частности увеличивается вязкость крови, что в итоге может привести к тромбозам, нарушаются обменные процессы, страдают функции ЖКТ. Но чрезмерное потребление воды также опасно - при постоянном большом потреблении воды сверх необходимого организму идет сильная...