Всем большой привет! Предлагаю вам узнать, сколько же нужно употреблять чистой воды в день, по мнению докторов. На самом деле все твердят, что пить чистую воду нужно, начиная от 2 до 4 литров в день. Существует мнение, что этот призыв пошёл от веганов, сыроедов, диетологов и маркетологов, пытающихся повысить свои продажи. Но ведь кроме выпитой воды, жидкость поступает в наше тело из супов, овощей и фруктиков, чая, и др. напитков, выпитых за день. Согласен, что вода необходима нашему организму для его функционирования, переваривания пищи и работы всех органов...

Вам когда-нибудь говорили: «Пей два литра в день, и будешь здоров»? Я слышал это сто раз. От фитнес-блогеров, из телевизора, даже от некоторых врачей в поликлинике. А потом приходит человек после пятидесяти, выпивает эти два литра – и к вечеру ноги отекают, сердце колотится, а суставы… Суставы все равно ноют. Или наоборот: пьешь мало – суставы скрипят как несмазанная телега, но сердцу вроде легче. Так сколько же на самом деле? Давайте разберемся без заклинаний и магии чисел. Потому что после 50 организм уже не та идеальная лаборатория, которая была в 25...