Решите уравнение. Сколько минут в день можно испытывать чувство вины , без ущерба для себя.
Сколько часов в сутки можно работать и не перегореть?
Работая сутки напролёт, вы не заработаете всех денег, зато можете заработать букет заболеваний и подорвать свою нервную систему. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОЧЕГО ДНЯ НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ ОТ СКОРОСТИ ВАШЕГО ВЫГОРАНИЯ Выгорание это синдром хронической усталости, постоянного недосыпа и глубокого переутомления. Всемирная организация ВОЗ внесла данное понятие в классификацию болезней как одну из причин возникновения заболеваний психики. По данным статистики ВОЗ более 200 млн человек страдают от постоянного чувства хронической усталости и рабочего выгорания...
20-30 минут, и не больше: сколько должен длиться дневной сон, чтобы он принес пользу
Ученые назвали короткий дневной сон самым простым и полезным способом для человека быстро повысить настроение, восстановить концентрацию внимания, память, производительность и креативность. Они также признали эффективность «компенсаторного сна» в выходные. Игорь Злобин Проблема сна для современного человека стала настолько актуальной, что любые новости из этой области вызывают повышенный интерес. Так, многие СМИ и социальные сети сообщили со ссылкой на издание The South China Morning Post о 40-летнем...