Знакомая картина: вы укладывали ребенка целый час. Читали, гладили по спинке, пели. Наконец, он заснул. Вы на цыпочках вышли из комнаты, налили чай, открыли ноутбук — и ровно через 40 минут из детской раздается плач. Кажется, что весь вечер насмарку, а ребенок делает это «назло». Но дело вообще не в вас. И не в его вредности. Дело в чистой нейробиологии. Давайте разберем, как устроен мозг дошкольника ночью, чтобы вы перестали винить себя за «неправильный» режим и сорванные вечера. Мы с вами спим длинными, основательными отрезками...