Знаменитая цифра "21 день" — это упрощение. Исследования Университетского колледжа Лондона показали: в среднем привычка закрепляется за 66 дней, но диапазон огромен — от 18 до 254 дней. Всё зависит от сложности действия: чистка зубов нитью войдёт в ритуал быстрее, чем ежедневные пробежки. Ключевой момент — непрерывность важнее срока. Пропуск 1-2 дней не "обнуляет" прогресс, но систематические сбои сбивают настройку. Интересно, что первые 2 недели — самые критичные: если пережить этот период, мозг начинает воспринимать действие как часть рутины...

Мы часто смотрим на запястье, чтобы узнать, не опаздываем ли на работу, но существуют часы, которые показывают, сколько осталось времени… до апокалипсиса. Часы Судного дня предсказывают время начала ядерной войны. Содержание статьи Что за часы и кто их придумал? За этими часами невозможно наблюдать постоянно и это не подобие британского Биг Бена, а лишь проект ученых Чикагского университета. Его основателями считаются создатели первой американской атомной бомбы. В 1947 году ученые начали издавать журнал, который назывался «Бюллетень ученых-атомщиков»...