10000 шагов, 30 минут в день? Так сколько нужно двигаться чтобы быть в форме? Отвечает врач Татьяна Селезнева
619 смотрели · 2 года назад
Дни,часы,минуты,секунды....
А Вы знали сколько в году дней,часов,минут,секунд......
10 000 шагов к жизни: откуда взялась цифра 10 тысяч и сколько нужно ходить на самом деле?
О том что в день нужно делать 10 тысяч шагов знают уже наверное все. В среднем это около 8 километров или чуть больше часа интенсивной ходьбы. А вот откуда появилась эта цифра мало кто задумывается. Оказывается никаких исследований подтверждающих пользу именно 10000 шагов в сутки не проводилось, цифра взята с потолка. А точнее с названия популярного японского шагомера, который компания назвала "10 тысяч шагов-мер". В эту рекламную уловку мы верим до сих пор! Значит ли это что ходьба бесполезна? О,...