Ученые не устают объяснять, почему мы болеем без движения. Так сколько же необходимо двигаться, чтобы увеличить продолжительность жизни и снизить риск заболеваний, которые возникают с возрастом? Здоровым взрослым людям достаточно ежедневной получасовой прогулки быстрым шагом. Но есть детали. 30 минут в день быстрым шагом — это плюс 3 года жизни Для оценки пользы физической активности понадобились проводимые на протяжении нескольких десятилетий исследования, в которых участвовали десятки тысяч человек...

Я уже не раз рассказывала на канале, что на работу по будним дням предпочитаю ходить пешком. До одного метро (Ломоносовская) - 20 минут, а потом - от другого метро (Василеостровская) - ещё 15 минут. В километрах если, то это сразу с утречка марш-бросок на 4 км. 😜 В целом, я час добираюсь до работы, вместе с метро. Для мегаполиса - это вполне нормально. Сегодня вот воскресенье, а я работаю. И приехала на машине, так как город свободен рано утром в выходной. Путь на машине через весь исторический центр тоже прекраснейший! 😍 По центру еду - весь Невский проспект проезжаю, Стрелку В...