Положите аппликатор под шею, лёжа на диване или кровати. Можно подложить полотенце, чтобы снизить давление. - Длительность: 10–15 минут 💡 Эффект: снимает зажимы в шейном отделе, улучшает приток крови к мозгу, снижает головную боль. Лягте на аппликатор спиной, расположив его под поясницей. Совет: положите под аппликатор валик или свернутое полотенце для усиления эффекта. - Длительность: 15–20 минут 💡 Эффект: уменьшает ощущение «деревянной спины», активизирует кровообращение, расслабляет мышцы. Встаньте босыми ногами на аппликатор или положите его на пол и «покачайтесь» стопами...

Всем привет! С аппликатором Кузнецова я знакома довольно давно, еще в детстве мой папа использовал его, чтобы уменьшить боли в спине, тогда я пользовалась им редко. Свой же аппликатор я купила после первых родов, когда спина очень уставала, конечно же я еще делала комплекс упражнений для укрепления спины. Я использовала его почти каждый день по 5-10 минут. Сейчас я ежедневно стою на аппликаторе во время чистки зубов по утрам, это дает заряд бодрости, к тому же на стопах находится множество точек, отвечающих за разные органы и их функционирование...