Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду правильно, чтобы максимально усилить эффект от выпитой воды и улучшить свое здоровье? Не многие знают эти простые шесть правил, но они действительно работают! Какие три основы нашей жизни, без которых мы не сможем существовать? Их всего три: питание, сон и вода. И если о важности первых двух мы постоянно помним и пытаемся их регулировать, то о последнем факторе многие забывают либо просто игнорируют…...

Выпивать два литра воды в день – такую цель ставят себе многие люди. Но так ли это необходимо на самом деле? И какая действительно норма потребления воды для человека? Об этом aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков. По мнению доктора, чистая вода очень важна для организма человека. И медик действительно называет цифру 2 литра, однако с некоторыми уточнениями. «В холодное время года рекомендуется употреблять 1,5–2 литра воды в день, а в жару — от 2 до 3 литров», — пояснил врач...