Зачем чистить зубы Чтобы удалить остатки еды и налет — липкую пленку, которая покрывает ваши зубы, дёсна и содержит бактерии. Бактерии производят кислоты, а они уже в свою очередь разрушают зубную эмаль, вызывая кариес и другие заболевания дёсен. Простая чистка зубов помогает забыть о многих неприятностях: от зубных камней до некоторых видов рака полости рта. Сколько раз в день чистить зубы Лучше всего — два раза в день. Это рекомендуют все авторитетные международные организации: Американская...

Рекомендуемое время для чистки зубов - две минуты два раза в день. Это означает, что потребуется около двух минут, чтобы полностью почистить все зубы, включая переднюю, заднюю и жевательные поверхности. Однако многие люди не чистят зубы целых две минуты.  Чтобы убедиться, что вы чистите зубы в течение рекомендуемого периода времени, вы можете использовать таймер или зубную щетку со встроенным таймером. Вы также можете попробовать разделить рот на четыре квадранта и потратить 30 секунд на каждый квадрант...