Осенью перед сезоном простуд и ОРВИ многие начинают горстями пить витамин С, чтобы не заболеть. Однако такой подход к профилактике может не только вызвать обратный эффект, но и другие серьезные осложнения. Ударные дозы аскорбинки нередко приводят к желудочно-кишечным расстройствам, образованию камней и другим неприятным последствиям. Об этом предупреждает врач общей практики, педиатр «Инвитро» Елена Алексенцева. Потребность взрослого человека в витамине C составляет около 90 мг в сутки для мужчин и 70 мг для женщин...

Кисло-сладкие, почти как конфеты - этот вкус знаком многим с детства. Бабушка давала их «для иммунитета», мама - «чтобы не заболеть», а мы сами покупаем аскорбинку в аптеке при первых признаках простуды. Кажется, что витамин C 0 универсальная страховка от всех болезней. Но медицинские обзоры и рекомендации всё чаще возвращают нас к простой мысли: витамин C важен, но аскорбинка - не чудо-таблетка и не защита от всех напастей. А в некоторых случаях - просто пустая трата денег и даже риск для здоровья...