Бывает, что к вечеру нервы как струна, веко подрагивает, а сон ночью лёгкий и рваный. Многие списывают это на усталость и пьют ещё одну чашку кофе, который выводит магний из организма ещё быстрее. Магний с витамином B6 - польза этой пары в том, что витамин помогает минералу лучше работать в клетках, а минерал помогает нервной системе справляться с нагрузкой. Давайте разберёмся, как это устроено, без заумных терминов. Магний участвует в сотнях процессов: от выработки энергии до работы мышц и нервных клеток...

Знакомое чувство - утром будильник прозвенел, кофе выпит, а бодрости как не бывало. Руки как ватные, мысли путаются, и единственное желание - лечь обратно в кровать. Если узнали себя, давайте разберемся вместе, как друг с другом, что происходит и при чем тут магний b6 - усталость часто сигналит именно о его нехватке, а не о том, что вы просто "плохо спали". Магний участвует в сотнях процессов в теле - от работы сердца до выработки энергии в клетках. Когда его не хватает, организм экономит ресурсы и переходит в режим "энергосбережения"...