Омега-3: Ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают снижать уровень триглицеридов, улучшают работу мозга и нервной системы, а также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Что происходит при избытке жиров? Сужается просвет сосудов и увеличивает риск образования тромбов. Именно Омега-3 жирные кислоты помогают транспортировать липиды с кровью. Омега-6: Эти кислоты поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей, улучшают иммунитет и помогают снизить воспаление. Омега-9: Способствуют здоровью сердца и сосудов, стабилизируют уровень глюкозы в крови и укрепляют иммунитет...