Вода очень важна для нашего организма. Все это знают, но далеко не все соблюдают правильный питьевой режим. Для чего нам необходима вода? Как правильно и сколько необходимо пить воды. Последнее время в интернете очень много информации о том, что воду нужно пить по жажде, и никакие это не 1,5 - 2 литра в день. Тут есть доля правды, но только далеко не все понимают, что такое жажда. Многие путают её с голодом, да и вообще не привыкли пить чистую воду. Поэтому, если вы пьете максимум 1-2 стакана в день, вам необходимо догнать постепенно свою норму...

Вода — источник всего живого на земле. И человеку она крайне нужна. Однако, если перестараться с ее потреблением, можно вызвать обратный эффект. Вода — необходимый элемент для здоровья и даже жизни человека. Без нее живые существа жить не могут. Ведь вода обеспечивает необходимое увлажнение тканей, помогает вымыть продукты жизнедеятельности, предупреждает обезвоживание и потерю необходимых электролитов. Врачи советуют пить не менее 2 литров чистой воды в день. Или рекомендуют опираться на формулу — 30 мл на 1 кг веса...