Что будет, если не спать сутки? Ничего серьезного со здоровьем не случится. Сейчас многие люди имеют график работы, при котором они не спят 24 часа, например "сутки через трое". В первый день выходного они обязательно отсыпаются. Человеку с обычным графиком будет труднее провести последующий день после ночного бодрствования. Однако максимум дискомфорта доставит сонливость, отсутствие внимания и концентрации. Кружка кофе и ледяной душ станут «спасательным кругом» в такой ситуации. Нужно заметить, что одна ночь без сна не на всех действует одинаково...
Как известно, спать нужно ложиться пораньше — желательно до 00.00, чтобы не провоцировать выработку гормона стресса кортизола и не останавливать производство мелатонина, регулирующего наш сон. Если постоянно полуночничать, рано или поздно это приведет к сложным последствиям в виде депрессии, утраты ощущения красок жизни и бессонницы либо неглубокого сна, который не дает организму восстановиться. Если сбить биоритмы, вы лишите отдыха нервную систему, помешаете мозгу обрабатывать информацию, поступившую за день, и отберете у себя же билет в здоровую, активную жизнь...