Эксперты отмечают, что необходимо не только отдыхать, но и даже не думать о работе в выходной. Фото: www.globallookpress.com Восьмичасовой рабочий день, установленный законодательством, является приемлемым графиком, который не отражается негативно на состоянии здоровья. Превышения возможны, но в разумных пределах. Как отметила в интервью журналистам aif.ru, главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова, недельный максимум составляет 55 часов. «У людей, работающих более 55 часов в неделю, на треть выше риск инсульта и инфаркта...

Как умудриться работать со стандартным графиком 5 через 2 с 9 до 18, но при этом все успевать? Чтобы хватало времени на личную жизнь, на уход за собой, посиделки с друзьями, всякие хобби и развлечения? Просто обычно встаешь в 7 утра, а может, и раньше, быстро поел, зарядку сделал, собрался и поехал на работу. Час ехать. Потом после 18 час еще возвращаться, по пути в магазин заходишь что-то купить. В итоге в 19:20 дома. Хочется поесть, чтобы не на ночь. Потом небольшой самомассаж лица, быстро пресс покачала и бедра...