Продолжаю пополнять свою "наглядную продуктовую энциклопедию - подсказку", в которой я показываю сколько весят те или иные продукты и блюда из них, а также рассчитываю их калорийность. Макароны - это,...

Я иногда перед повышенной физнагрузкой себе позволяю макароны из твёрдых сортов. Но можно сразу заменить макароны на любой другой гарнир, который вам подходит. В тарелке - всё по 100 грамм. В пересчете на сухой вес макарон 40 грамм. Рецепт грудки: Куриную грудку режем на слайсы (вдоль на пластины), по 3 штучки получается. Маринад: 1 чайная ложка масла растительного, соль, прованские травы, сушеный чеснок, перец чили сушеный (по желанию). Слайсы смазываем маринадом и заворачиваем...