Магний — важнейшее вещество для здоровья. Его дефицит делает человека уставшим и вялым. Узнайте, какие еще функции в нашем теле выполняет этот химический элемент. К сожалению, жизнь современного человека порой один сплошной стресс. Постоянные переживания не идут на пользу нашему здоровью. Именно поэтому так важно знать, как помочь своему организму и снизить уровень тревожности. В последнее время все чаще можно услышать: магний — один из самых эффективных помощников в борьбе со стрессом. О том, зачем...

Магний является одним из важнейших химических элементов, содержание которого в организме взрослого человека составляет в среднем 1000 ммоль. Для чего же он так нужен – разбираемся в этой статье. Большая часть микроэлемента, около 60%, откладывается в костной системе. Около 20% минерала содержится в скелетных мышцах, а оставшееся количество распределяется в других тканях и органах, таких как почки, печень и пищеварительный тракт. Только 1% вещества находится во внеклеточном пространстве. Роль, свойства и функции магния в организме человека трудно переоценить...

Представьте себе, что ваше тело — это сложный, но гармоничный оркестр. У каждого инструмента своя роль: сердце бьётся, как барабан, нервы посылают сигналы, как струнные, а мышцы двигаются, как фортепиано. Но есть один незаметный дирижёр, без которого вся музыка может сбиться с ритма. Это магний — незаменимый минерал, участвующий почти в каждом процессе в организме. И хотя о нём редко говорят так же громко, как о витамине D или железе, его значение трудно переоценить. В этой статье мы разберёмся,...