Магний — важнейшее вещество для здоровья. Его дефицит делает человека уставшим и вялым. Узнайте, какие еще функции в нашем теле выполняет этот химический элемент. К сожалению, жизнь современного человека порой один сплошной стресс. Постоянные переживания не идут на пользу нашему здоровью. Именно поэтому так важно знать, как помочь своему организму и снизить уровень тревожности. В последнее время все чаще можно услышать: магний — один из самых эффективных помощников в борьбе со стрессом. О том, зачем...

В 1993 году Европейский Научный Комитет по Питанию определил, что приемлемой дозой магния в день для взрослого человека будет от 150 до 500 мг в день.