Частая усталость, снижение работоспособности, при малейшем стрессе долго не удается успокоиться, а хорошо выспаться ночью мешают судороги в ногах — все это возможные симптомы дефицита магния. За последние 50 лет количество этого элемента в мясе, овощах и фруктах снизилось примерно на четверть, а по сравнению с началом ХХ века — более чем наполовину: с 500 мг в сутки до 225 и ниже. О болезнях цивилизации из-за дефицита магния врачи стали говорить с 50-х годов прошлого века, а в 1995 году ВОЗ признала недостаточность магния патологическим состоянием...

Магний — это один из ключевых минералов, необходимый для нормального функционирования организма. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях, которые обеспечивают поддержание жизнедеятельности. Рассмотрим подробнее, какие функции выполняет магний, где он содержится и что необходимо для его усвоения. 1. Энергетический обмен: Магний играет важную роль в процессе выработки энергии, основного топлива для клеток. 2. Работа мышц и нервов: Этот минерал необходим для правильного сокращения и расслабления мышц, а также для передачи нервных импульсов...

Иногда вам кажется, что жизнь потеряла краски и самочувствие оставляет желать лучшего? Хочется жить с удовольствием и вернуть необходимый душевный комфорт? Возможно, что неприятные ощущения, это еще не болезнь, а недостаток в организме жизненно необходимых элементов, в частности Магния... Прислушайтесь к себе. Для вас характерны эти симптомы: — Чувствительность к изменениям погоды? — Сердцебиение, аритмия? — Утренняя «разбитость» даже после длительного сна, бессонница, кошмарные сны, ночной пот?...