Мне 33 года, и я уже тысячу раз пыталась бросить курить. Ладно, тысячу - это я, конечно, для красоты сказала. Но попыток действительно было столько, что я давно перестала их считать. Причём каждый раз всё начиналось очень серьёзно. «Всё, Женя. Это последняя сигарета». Я выбрасывала пачку и зажигалку и примерно первые несколько часов чувствовала себя человеком, который наконец-то взял свою жизнь в руки. И снова всё шло по привычному сценарию. Каждый раз я пыталась бросить курить одним и тем же способом - просто запретить себе сигареты...

Курение — одна из самых разрушительных привычек современности. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий табакокурения умирает более 8 миллионов человек — из них около 7 миллионов — сами курильщики, а более 1 миллиона — некурящие люди, вдыхающие пассивный дым. Но самое удивительное: организм человека обладает поразительной способностью к восстановлению, как только вы бросаете курить. И это восстановление начинается уже через минуты после последней сигареты. В этой статье мы подробно рассмотрим, что происходит с вашим телом по часам, дням, неделям и месяцам после отказа от никотина...